CrossFit Games Open 2023.
Aanstaande donderdag start de NOBULL CrossFit Games Open 2023. De Open is de eerste kwalificatie ronde in de aanloop naar de CrossFit Games; de wereld kampioenschappen binnen onze sport.
Bij Primal hosten we de workouts op:
- Zondag 19 februari = 23.1
- Zondag 26 februari = 23.2
- Zaterdag 4 maart = 23.3 = SATURDAY NIGHT LIGHTS!
Wil je hieraan deelnemen, schrijf je dan officieel in op de CrossFit Games website. Na inschrijving ontvang je van ons een gratis rittenkaart waarmee je je kunt aanmelden in de app voor bovenstaande data.
Ben je verlet op deze dagen, maar wil je toch graag de workouts knallen? Dan bieden we de mogelijkheid om de Open workouts zelfstandig tijdens de les te doen. Meld je dan evengoed aan voor de les in de app.
Welkom Sanna en Ben!
We zijn super enthousiast om onze gloednieuwe Primal CrossFit coaches Sanna van de Ven en Ben Mengelers aan jullie voor te stellen!
Sanna en Ben zijn, voor de primates die al enige tijd lid zijn, bekende gezichten binnen Primal. Sanna is namelijk al meerdere jaren een zeer fanatieke deelnemer aan de lessen en events binnen Primal.
Net als Sanna behoort Ben onder andere ook tot het meubilair. Ben heeft in de pre-corona periode verschillende techniek workshops verzorgd en met veel succes leden persoonlijk begeleid op het gebied van voeding.
Sanna is werkzaam als LO-docent voor LVO Weert aan Het College Weert en het AZC Budel. Ben is ook werkzaam als docent, hij geeft les aan het Summa College Eindhoven, afdeling Sport en Bewegen.
Heb je vragen of feedback voor Sanna of Ben, of wil je gewoon heel graag een handtekening voor boven je bed? Spreek ze dan als je ben hen in de les zit!
Spoiler alert; voor die handtekening is inmiddels wel al een flinke rij ontstaan…
Nieuw in ons aanbod: Work On Weakness.
In december en januari hebben we de pilot ‘Work On Weakness’ gedraaid.
Work On Weakness (WOW) kan het beste worden samengevat als ‘vrij trainen met een plan’.
Begrijp ons niet verkeerd, we geloven heilig in de kwaliteit van onze coaches en het lesprogramma wat we bieden. Dit blijft dan ook de basis.
Echter, soms wil je gewoon uitgebreid de tijd nemen om te werken aan jouw zwakste schakel (weakness). Dit is waar WOW om de hoek komt kijken.
Door middel van een kort intake-formulier, een coaching call en 90 minuten trainingsblokken, ondersteunt WOW je om jouw fitness naar een hoger niveau te tillen.
This ’n that.
Uitbreiding van het lesrooster.
In februari breiden we het lesrooster uit met twee extra lesuren voor de CrossFitters jonger dan 60 jaar:
- Op vrijdagochtend van 8:00u – 9:00u voegen we een CrossFit les toe (start vanaf 17 februari).
- Op woensdagavond van 21:00u – 22:00u is een extra CrossFit les toegevoegd (reeds gestart).
Of je nu een early bird, of meer een night owl bent; in principe komt het erop neer dat je nu echt geen excuus meer hebt.
Plan je lessen in de app!
Nieuwe plyoboxen.
Shout out naar Oscar Korsten voor het maken van onze nieuwe plyo boxen. We zijn er mega blij mee!
Zie je Oscar in de gym, geef hem dan zeker even de allerbeste chest-bump die je in huis hebt.
Borrel time!
Vrijdag 3 maart vanaf 19:30 borrelen met je Primal matties bij de Brouwschuur; zomaar omdat het kan! Eigen portemonnee en iedereen is welkom. Geef je aub wel tijdig even op via deze link zodat de Brouwschuur genoeg vaten kan aansluiten.
Maandelijkse focus.
De focus van februari ligt op de 2023 NOBULL CrossFit Games Open:
- Open Workout 23.1: Zondag 19 februari.
- Open Workout 23.2: Zondag 26 februari.
- Open Workout 23.3: Zaterdag 4 maart.
- Eenvoudigere workouts op maandag en zaterdag.
– Pre- en postWOD blijft zich richten op de meest geprogrammeerde Open workouts.
