CROSSFIT FUNDAMENTALS
Dé basis voor elke beginnende CrossFitter.
Begin hier met het werken aan je gezondheid op een leuke en toegankelijke manier.
WAT IS CROSSFIT FUNDAMENTALS?
Het programma kost €57,50 en bestaat uit 6 lessen met maximaal 12 deelnemers.
Elke les bestaat uit een warming up, techniek blok en workout of the day (WOD). In het technische blok behandelen verschillende weightlifting en gymnastics oefeningen. Denk hierbij aan squats, deadlifts en presses.
Tijdens de WODs maak je kennis met diverse CrossFit-trainingsvormen.
Oktober.
Woensdag 19:00u.
Lesplanning:
- 4 oktober
- 11 oktober
- 18 oktober
- 25 oktober
- 1 november
- 8 november
Alle lessen duren van 19:00u tot 20:00u.
November.
TBA
Een ideale kennismaking.
CrossFit fundamentals is een ideale kennismaking en creëert een fijne basis voor deelname aan het reguliere lesprogramma.