Bring a friend!
Een ideale kans om op een laagdrempelige manier kennis te maken met CrossFit Primal.
Op de Bring a friend volg je een CrossFit les van één uur. Tijdens deze les werk jij, primate, samen met een friend. Een friend kan iedereen zijn die je graag eens kennis wilt laten maken met CrossFit.
Aanmelden verloopt via de website.
RX Fysio meets primate.
Hi Oscar (primate sinds maart 2017),
Een paar weken geleden is je behandeltraject bij RX Fysio afgerond. Hoe ben je bij de praktijk terecht gekomen?
Tijdens het trainen ben ik twee keer door mijn linker knie gegaan. In de daarop volgende trainingen bleef ik last houden. Op advies van Koen heb ik een afspraak voor een check-up gemaakt.
Hoe is het behandeltraject je bevallen?
Ik kijk er in volle tevredenheid op terug. We zijn snel tot een goede diagnose gekomen en ik merkte al op korte termijn grote verbeteringen. Zo’n traject valt en staat met “je huiswerk” maken.
Hoe was de samenwerking tussen RX en Primal?
Prima! Het is ideaal dat je de oefeningen meteen in praktijk kunt brengen. Daarmee kom je tot het juiste niveau en de juiste mix van oefeningen. Ook wordt je meteen gecorrigeerd als dat nodig is.
Dan natuurlijke de belangrijkste vraag: Ben je weer pijnvrij aan het sporten bij Primal?
Inmiddels ben ik weer pijnvrij aan het sporten! De laatste weken ben ik regelmatig op mijn Gravel-bike onderweg, goed voor de conditie en de benen. Verder heb ik thuis een soort van Primal dependance. Nu mijn quarantaine dagen achter de rug zijn kan ik ook bij Primal de draad weer oppakken!
Targeting hour op zondag.
Vanaf deze week voegen we targeting hour toe aan de zondagen van 12:00u tot 13:00u!
Naar aanleiding van de poll uit de vorige Primal Update kwam dit tijdstip als liefhebber uit de bus.
En als je tijdens dit hele verhaal denkt; Targeting wat?!
Targeting Hour is een vrij trainingsuur onder begeleiding van een coach. Ideaal om skills te verbeteren of precies die ene WOD van je verlanglijstje te knallen.
Nice to know.
Rittenkaart.
Misschien ken je het wel; je wilt een keer extra komen sporten, logt in de app en …Sh*t, geen credits meer.
Twee oplossingen hiervoor.
Kom je structureel credits tekort, dan is het opschalen van je abonnement in de meeste gevallen the way to go. Is het incidenteel dat je een keer vaker wilt CrossFitten? Dan kun je naast je abonnement ook een leskaart aanschaffen.
Een leskaart bevat 10 lessen. Speciaal voor leden met abonnement is een rittenkaart voor onbeperkte duur geldig en kost deze €90,-.
Vrijdag 7:00u.
Gezien de lage opkomst is de les van vrijdag 7:00u uit het rooster geschrapt. Bij voldoende animo doen we in de toekomst graag een herkansing.
Spotify.
Wist je dat je Primal ook op Spotify kunt terugvinden? Jazeker! En sinds kort is ook David zijn playlist toegevoegd. Enjoy!
Foto download.
Klik hier om naar de online galerij te gaan.
Wachtwoord = MOODZfotografie!
In de map ‘Highlights’ staan alle gemaakte foto’s. Wanneer je de foto’s wilt downloaden klik je op de map. Voor het downloaden moet je een pincode invullen.
Pincode = 9745
Bij het delen van de foto’s vragen we je om Primal en MOODZ fotografie te taggen.
