Comrades in arms.
Definition; Two friends who fought in a war or experienced a difficult or dangerous situation with each other.
CIA is dé Primal buddy throwdown van het jaar. Uniek aan de aankomende editie is dat buddy combinaties van elk geslacht mogelijk zijn (man-man, vrouw-vrouw en man-vrouw).
Samen met jouw kameraad strijd je voor de titel “fittest comrades on earth”. De throwdown is toegankelijk voor elk niveau. Behaal je de RX standaarden niet, dan kun je gewoon scalen.
Kies je ervoor om te scalen dan strijd je logischerwijs niet meer mee voor de titel. Echter maakt dat precies helemaal niets uit; fun is namelijk the name of the game!
Dit keer starten we later dan je gewend bent. Houd rekening met een dag van ongeveer 13:00u tot 21:00u (exacte planning ontvang je in de week vooraf).
Vacature – CrossFit trainer.
In het tweede kwartaal van dit jaar breiden we ons trainers team uit.
Ter voorbereiding op het trainerschap organiseren we de Coach Prep Course (CPC). Aan het einde van deze cursus ben je bekend met alles wat belangrijk is voor jou als trainer binnen Primal en heb je ervaring opgedaan in het lesgeven aan groepen.
Wanneer er na afloop van de CPC een match is en je ons trainers team komt versterken, start het inwerktraject.
De eerstvolgende CPC staat gepland op 12, 19 en 26 mei van 19:30u tot 21:30u.
Primal promo video.
Heb jij ‘m al gezien, onze promo video?
In samenwerking met Twist Marketing zijn we hier de de laatste weken druk mee bezig geweest. En ja hoor, we zijn mega trots op het resultaat!
Heb je de video nog niet gezien, klik dan op de afbeelding hierboven ☝️
This ’n that.
Foto download.
Op 10 maart hebben we een toffe fotoshoot georganiseerd met Karlijn Plomp van Moodz Fotografie. Heel eerlijk, iedereen is prachtig blijven plakken!
Klik hier om alle foto’s gratis te downloaden. De download link verloopt op 13 april. Post je de foto’s online, dan vragen we je om zowel Moodz Fotografie als Primal daarbij te taggen.
Feestdagen.
Op tweede paasdag organiseren we een speciale PaasWOD en op Koningsdag een heuse KoningsWOD. Op beide dagen staan er aparte lesuren voor 60-plussers (9-10u) en 60-minners (10-12u) ingepland en is de lescapaciteit verhoogd tot 20 personen.
Schrijf je in via de app!
Wind guards.
In de categorie dit hadden we 8 jaar eerder moeten doen; alle Echo bikes zijn vorige week uitgerust met gloednieuwe wind guards!
Voordeel: nooit meer koude lucht en een droge mond.
Nadeel: na de les moet je zelf weer je haar föhnen.
Maandelijkse focus.
De focus van april is slow lifts:
- Verwacht veel focus hierop in de pre- en post-workouts en tijdens de skillwork blokken.
- Het gewicht wordt omhoog gekrikt met een gemiddelde belasting van 50kg.
- Benchmark- en HeroWODs: Linda op 11 april en Barbara Ann op 22 april.
