Rise & Thrive FAQ.
Frequently asked questions.
Moet ik alles delen in de groep?
Nee. Je bepaalt zelf wat je wel of niet deelt. We moedigen openheid aan, maar veiligheid en eigenaarschap staan voorop.
Wat als ik een sessie mis?
Het is niet ideaal om een sessie te missen. We bouwen elke week voort op wat eerder is gedaan. Jouw aanwezigheid draagt bij aan je eigen proces én aan dat van de groep.
Mocht het toch gebeuren, dan ontvang je via de online omgeving een video van Willem en Mindy over de hoofdpunten uit de laatste sessie. Daarbij vind je een samenvatting van het besproken thema en de opdrachten van die week. Zo kun je zelfstandig bijblijven.
Ons streven is 100% commitment: wees er (zoveel mogelijk) live bij, voor jezelf én voor het geheel.
Is dit een fitness- of dieetprogramma?
Nee. Beweging en voeding komen zeker aan bod, maar altijd in de context van persoonlijke ontwikkeling en wat past bij jóuw doelen.
Ons doel is niet om je afhankelijk te maken van vaste regels of kant-en-klare oplossingen, maar juist om jou autonoom te maken.
Ja, we helpen je op weg met praktische tips en inzichten, maar duurzame verandering ontstaat vooral doordat jij zelf leert keuzes te maken die bij jou passen. Zo ontwikkel je vaardigheden en gewoontes die je ook ná dit programma zelfstandig kunt voortzetten en integreren in je leven.
Moet ik al een concreet doel hebben?
Nee, je hoeft niet met een concreet doel te starten. In de eerste twee weken gaan we samen ontdekken wat voor jou écht belangrijk is en wat je wilt bereiken. Het is heel normaal om in het begin nog wat twijfel of onduidelijkheid te ervaren, juist dát is waar we mee aan de slag gaan.
We helpen je helderheid te krijgen over je persoonlijke doelen, wensen en motivatie, zodat je vanaf daar met vertrouwen en focus kunt werken aan duurzame verandering.
Kan ik vooruit werken als ik sneller door de stof heen ga?
Nee, dit is niet de bedoeling. Rise & Thrive is zo opgebouwd dat iedere week in het teken staat van één specifiek thema. De opdrachten sluiten hierop aan en bouwen stap voor stap op elkaar voort. Daarnaast is het groepsproces een belangrijk onderdeel van het programma: door samen te reflecteren, ervaringen te delen en elkaar feedback te geven, haal je het meeste uit iedere fase.
Het beste resultaat bereik je dus door het tempo van het programma te volgen en de opdrachten wekelijks te doorlopen.
Hoeveel tijd ben ik kwijt buiten de trainingen en masterminds om?
Dat is afhankelijk van hoever jij wilt gaan. Tijdens het programma werken we met Weekly Wins. Dit zijn zaadjes die we planten tijdens de masterminds en die in de week erna nog wat aandacht vragen (geen huiswerkopdrachten).
Met 10 minuten per dag kun je al echte stappen maken. Wil je er meer tijd in steken? Dat kan altijd. Het programma biedt volop ruimte om op eigen initiatief dieper te gaan.