Menu
Yes Yes! Na een geslaagde 1e editie (3 februari) van de workshop Kipping en Bar Muscle-Ups, presenteren we graag aan jullie de 2e editie.
Voor wie is deze workshop?
Merk je dat je soms vastloopt op het gebied van kipping bij bijvoorbeeld toes to-bar, kipping pull-ups of wil je meer leren over de Bar Muscle-up? Join the club! Betekent dit dat je per se BMU’s moet kunnen? Absoluut niet! Met elk niveau kun je deelnemen.
Attentie! Als extraatje voegen we deze keer ook de Butterfly Pull-up toe aan het programma.
Tijdens de workshop gaan we dieper in op de techniek, trainen we met handige techniek-drills en ga je gegarandeerd met een load van informatie naar huis.
Meld je aan in de app!
Op 30 november gaan we weer los met de Primal Games; dé CrossFit throwdown van het jaar!
Key points:
– Deelname is gratis!
– Enkel open voor Primal leden!
– Toegankelijk én uitdagend voor ieder niveau!
– Net als bij de CrossFit Open kun je kiezen uit RX, Scaled of Foundations!
– Duur event (ongeveer) van 10:00 – 17:00!
RX, Scaled, Foundations – Wat is dat?
RX, Scaled en Foundation zijn de namen van de divisies.
RX is het uitdagendste niveau.
Je dient hierbij aan de voorgeschreven standaarden van de WOD te voldoen (diepte van een squat, bepaalde gewichten, etc.). Lukt dat niet, dan krijg je een ‘no-rep’. Schrijf je hiervoor in als je al aardig wat ervaring hebt met CrossFit en de meeste bewegingen efficient en beheerst weet uit te voeren.
Scaled is een tussenniveau.
Net als bij RX dien je je in deze divisie te houden aan voorgeschreven standaarden. Desondanks bieden we in deze divisie toegankelijkere gymnastics oefeningen en lichtere gewichten.
Foundations is het instapniveau.
Foundations is een zeer toegankelijke divisie waarbij je de workout volbrengt op de best passende manier voor jou. We adviseren deze divisie voor nieuwelingen, zestig plussers of atleten met een blessure.
Klik hier en check de division guidelines voor een overzicht van de specifieke vereisten voor RX, Scaled en Foundations.
In de ochtend kun je inschrijven voor de eindejaarsWOD. Op elk uur pakken we extra uit en is er plek voor 20 personen. De weightlifting les komt die dag te vervallen.
Om 9:00u is er plek voor de CrossFit 60+ groep. Om 10:00u en 11:00u is er ruimte voor de jongere CrossFitters. Deelname aan de eindejaarsWOD is gratis!
We nodigen je graag uit voor de eindejaarsborrel. We organiseren de borrel weer bij onze buren van Proeflokaal de Weerter Stadsbrouwerij. Het eerste drankje en de hapjes zijn van ons!
De borrel is van 14:00u tot 17:00u. Om enigszins inzicht te krijgen van de opkomst vragen we je tijdig (uiterlijk 11 december) aan te melden in de app.
HO HO HO, let’s go! Op tweede kerstdag staat de kerstWOD. Op elk uur is er plek voor 20 personen.
Om 9:00u is er plek voor de CrossFit 60+ groep. Om 10:00u en 11:00u is er ruimte voor de jongere CrossFitters.
De WOD die op het programma staat? Een variant van Twelve Days Of Christmas!
Ontdek de kracht van Olympic Weightlifting tijdens onze exclusieve We Lift Masterclass! Deze intensieve masterclass van 4 uur is perfect voor zowel beginners als gevorderde atleten die hun techniek willen verfijnen en hun prestaties willen verbeteren.
We Lift is dé autoriteit op het gebied van Olympic Weightlifting. Met meer dan 100 CrossFit boxen bezocht en 4000+ deelnemers getraind, bieden ze hoogwaardige masterclasses en opleidingen voor coaches en atleten.
Mis deze kans niet om je gewichtheftechniek naar een hoger niveau te tillen! Schrijf je vandaag nog via de website van We Lift.