“1 RM” staat voor “One-Rep Max” en verwijst naar het maximale gewicht dat een atleet kan tillen in één herhaling van een specifieke oefening. Dit wordt beschouwd als het absolute maximumgewicht dat de atleet aankan voor die beweging. Het bepalen van de 1 RM is belangrijk in CrossFit om de vooruitgang in kracht te meten en om trainingsprogramma’s te individualiseren.
Atleten kunnen hun 1 RM gebruiken om de juiste gewichten te kiezen voor verschillende trainingsdoelen, zoals krachttraining of hypertrofie (spiergroei). Het trainen met hoge percentages (vanaf 70%) van de 1 RM is vaak een doel in krachtgerichte trainingscycli.