Personal Training.
Soms loop je vast op iets waar een groepsles je niet doorheen helpt.
Individueel of in een klein groepje van 2 tot 4. Je krijgt je eigen trainingsplan en een coach die met je meekijkt.
Over Personal Training.
Een blessure waar je omheen moet trainen. Een oefening die maar niet lukt. Een doel dat om een eigen aanpak vraagt, of een agenda waarin de vaste lestijden simpelweg niet passen. Dan train je met een coach die er alleen voor jou is, of voor jou en een paar anderen die ieder aan hun eigen doel werken.
ÉÉN-OP-ÉÉN: Alle aandacht voor jou. Je coach stelt een programma samen dat volledig op jouw doel, niveau en belastbaarheid is afgestemd, en kijkt bij elke herhaling mee. De snelste manier om ergens doorheen te komen.
KLEINE GROEP (2-4): Personal training met de energie van een kleine groep. Je traint samen met een paar anderen, maar ieder werkt aan zijn eigen doelen en eigen trainingsplan. Voordeliger dan één-op-één, met veel meer aandacht dan in een groepsles.
Bij elk traject werken we met TrainHeroic. Dit is een aparte app (dus niet die van je groepslessen). Daarin staat je trainingsschema klaar, met video's bij elke oefening. Je logt je gewichten en ziet zwart-op-wit hoe je vooruitgaat. Elke drie maanden een Goal Review met InBody-meting, om te zien hoe je lichaamssamenstelling zich ontwikkelt.
- 01Één-op-één of klein groepje van 2-4
- 02Programma volledig op jouw doel, niveau en agenda afgestemd
- 03Trainingsschema in TrainHeroic-app met video's bij elke oefening
- 04Elke 3 maanden een Goal Review met InBody-meting
- 05Je hoeft geen lid te zijn van Primal
Wat is het verschil tussen 1-op-1 en in een groepje?
1-op-1 krijg je alle aandacht en gaat het snelst. In een groepje van 2-4 werkt ieder aan zijn eigen doel, maar met minder persoonlijke aandacht en tegen een lagere prijs.
Waar kunnen jullie mij bij helpen?
Lichaamssamenstelling (vet verliezen of spiermassa opbouwen), techniek (pull-up, muscle-up, handstand), gewichtheffen, kracht, uithoudingsvermogen, wedstrijdbegeleiding. Staat jouw vraag er niet bij? Grote kans dat we er alsnog iets mee kunnen.
Wanneer kan ik trainen?
1-op-1 plannen we altijd in overleg. De kleine groepen draaien vaste blokken, verspreid over meerdere dagen en zowel 's ochtends als 's avonds. Welke momenten beschikbaar zijn, hoor je in het intakegesprek.
Moet ik lid zijn van Primal?
Nee. Personal training kun je los afnemen.
Hoe start ik?
Plan een gratis intakegesprek. In een half uur bespreken we je doel, kijken we welke vorm past en plannen we je eerste sessie.
Net begonnen?
Start eerst met Fundamentals.
De eerste stap, één op één met een coach.