Een typische chickboks les bestaat uit een warming-up, technisch gedeelte en veel verschillende interval oefeningen. Tijdens de les werk je veelal in tweetallen. Op deze manier leer je van elkaar. Het trainen met een partner geeft vaak ook een stimulans om net dat beetje extra te geven tijdens een pittige interval work-out.
Tijdens de lessen werken we met basistechnieken waardoor voor alle niveaus toegankelijk is.