Newborn Primate Program

De basis voor elke beginnende CrossFitter.

Iedere beginnende CrossFitter die bij ons start doorloopt het Newborn Primate Program, ongeacht je trainingsniveau.

Hoe is een Newborn les opgebouwd?

Elke les bestaat uit een warming up, techniek onderdeel en een workout of the day (WOD).

Tijdens het technische onderdeel behandelen we een aantal basisbewegingen. Denk hierbij aan verschillende squats, deadlifts en presses.

Tijdens de WODs behandelen we de oefeningen en maak je daarnaast kennis met diverse bekende trainingsvormen binnen de CrossFit wereld.

Een ideale kennismaking.

Het Newborn Primate Program bestaat uit totaal vier CrossFit basislessen met maximaal zes personen.
Het programma is een ideale kennismaking met CrossFit en creëert een fijne basis voor deelname aan het reguliere lesprogramma.