5 oktober 2019

Weightlifting PR Day

  • Jij houdt van halterstangen?
  • Jij belegt je boterham het liefst met bumberplates?
  • Jij bent een liefhebber van de Olympische vorm van gewichtheffen?

Dan is Weightlifting PR Day dé dag voor jou.

Olympisch gewichtheffen

De Olympische stijl van gewichtheffen is een discipline waarbij men een zo zwaar mogelijke halterstang probeert op te tillen doormiddel van 2 lifts; de snatch en de clean & jerk.

Elke atleet krijgt 3 pogingen in beide lifts. Het totaalgewicht van de twee zwaarste succesvolle lifts vormen je score. Scores worden onderverdeeld in categorieën gebaseerd op lichaamsgewicht.

Gewichtsklassen

De gewichtsklassen verschillen tussen dames en heren

Mannen.

  • - 67 kg
  • - 73 kg
  • - 81 kg
  • - 96 kg
  • - 109 kg
  • + 109 kg

Vrouwen.

  • - 65 kg
  • + 65 kg

Bij inschrijving geef je direct door in welke gewichtsklasse je wilt deelnemen. Houd er rekening mee dat we op de dag zelf elke atleet nog een keer wegen om te checken of het gewicht overeen komt met de categorie.

“ We’re not telling you it’s going to be easy, we’re telling you it’s going to be worth it.”

Zet de puntjes op de i

Wanneer je deelneemt aan deze dag begrijpen wij dat je ten aanzien van jouw weightlifting techniek graag alle puntjes op de i hebt staan.

Om deze reden besteden we op 5 oktober in alle ochtendlessen (zowel de CrossFit als weightlifting lessen) extra aandacht aan weightlifting techniek. Om fresh te blijven doen de deelnemers aan de WL PR Day dan geen WOD.

Als vanzelfsprekend kun je in de aanloop ook altijd onze coaches vragen voor advies of feedback met betrekking tot je lift.

Last but not least

  • 5 Oktober van 13.00u tot 16.00u
  • Deelname = Free of charge (a.k.a. gratis)
  • Weightlifting PR Day is alleen toegankelijk voor leden van Primal
  • Kijkers zijn van harte welkom. Sterker nog, nodig gewoon je hele fanclub uit!

Meld je vandaag nog aan voor de Weightlifting PR Day

ManVrouw