Maandag 10 juni van 10 – 13u.

PinksterWOD 2019

Pinksteren, hoe zit dat ook alweer? 

Yeaaa Pinksteren! 

We zijn vrij omdat…

Omdat…

Omdat we vrij zijn! 

PinksterWOD

Traditiegetrouw staat de workout “1775” op het programma. 

1775

Complete as many rounds as possible in 60 minutes of:

  • 17 power cleans, 60/40 kg.
  • 75 squats

Unload the barbell and carry it 200 meters away.
Return to the plates and then carry one forward to the barbell.
Retrieve the second plate, carry it forward and reload the barbell for the next round.

Achtergrond, tips & tricks.

Check onderstaande video voor achtergrond informatie en handige tips met betrekking tot de workout.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=65&v=sM-HHx9akK4

Alles op een rij.

  • Aanvang = Deuren openen om 10.00u, start WOD om 10.30u.
  • Inschrijven = Niet noodzakelijk, wel fijn voor de pinkstertrainer.
  • Deelname = Gratis. Er worden geen credits afgeschreven.
  • Belangrijk = Be gentle met het materiaal.